Będziesz musiał przywyknąć do pojemników z jedzeniem zabieranych do szkoły - z doświadczenia wiem, że po tygodniu idzie się przyzwyczaić . Kanapki w szkole to nie wyjście na redukcji.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak biega beztlenowo, to moze sie pozbyc i masy miesniowej to nie prawda. poztym jak nie cwiczy to nie ma miesni i nie ma co spalac. prosze wiem ze jestes tu ekspertem ale takie co to mit. nie ma zadnego spalania miesni jak nie wierzysz to moge ci to udowodnic. ozzy- ty siejesz mity nie ja wiec mnie nie poprawiaj jak sie nieznasz oto dowód: [...]
[...] jeden problem!! zmienił mi sie plan zajęć na uczelni,musze drugi posiłek zastąpic jakimś gainerem.wiem że mógł bym przygotować coś w domu(ryż-kóra-warzywa-oliwa),jednak nie mam czasu.co polecacie,jaki gainer,żeby miał odpowienie b/t/w dla drógiego śniadania.moge dorzucić do tego jakiś owoc/warzywo.dodam że waże koło 97-100 kg,więc troche [...]
U mnie sytuacja podobna była w zeszlym roku. Od dłuższego czasu jadę na clomie z powodu niskiego test. Postanowiliśmy z lekarzem ze zmienimy to na prolke. Odczekałem trochę aż clom przestanie działać i zrobiłem zastrzyk. Wszystko z pozytywnym nastawieniem itp. 20minuy po zastrzyku poczułem jak mnie coś rozpiera od środka zaczęło mi się w głowie [...]
Kupilem lakier bezbarwny akrylowy, przemalowalem ten mat 2 razy ;/ I h*j mnie boli bo wszystko wyszlo gorzej niz bylo na poczatku ;/ lakier odchodzi po przejechaniu paznokciem ! f*** ;/ nei wiem co teraz robic wogole juz chyba nie ma wytjscia ;? zadne polerowaniepasta polerska tez nic nie pomoze
no wiem że skośna by pomogła ale niestety takowej nie posiadam ;/ tylko taka zwykła ;/ a więc proszę mi podać jakieś ćwiczenia wypróbowane na rozbudowe klatki z użyciem hantelek sztangi i ławeczki
facet nie jedz gowna! jestem przeciwniczka chleba przetworzonego ... a taki glownie sie znajduje w hipermarketach, nazywam je spulchniacze czlowiek je niby takie nic a pozniej sie robi coraz wiekszy. Wiem ze moze poja teoria jest nie dokonca sprawdzona ale wierzcie mi popatrzcie tylko na usa i juz teraz na niekture panstaw ue oni sie grubi robia [...]
jeszcze zbyt nie wkrecilem sie w obsługe i zasady tego forum ale blagam nie piszcie jakis glupot bo pier...lne cwisze ok 5 lat w roznych towarzystwach i miejscach i troche o tym wiem szanuje czyjs punkt widzenia na dany temat i jego opinie nawet te krytyczne po to w koncu zagladnolem na te strone. ale jesli ktos nie umie czytac to sorry ale niech [...]
Ok dzięki będzie sog :) I chociaż wiem że myslisz o mnie że jestem tępym osłem too i tak zapytam I jak długo to robić tym planem ??? Aż nie będe miał obciążenia które będe musiał dodawać do powtórzeń ??? Zmieniony przez - Kamil0922 w dniu 2012-01-16 16:00:07
enan z masterem jak najbardziej Krzykacz był prop na 100% http://www.przychodnia.pl/el/leki.php3?lek=2111 metka też była pamiętam mała tylko nie pamiętam czy właśnie 2 mg czy 1 mg stare czasy Ja wiem, że był. Tyle, że ja nigdy go na oczy nie widziałem ;-) Tak samo tej mniejszej metki jelfy.
Z tego co wiem, aminokwas "chroni" mięśnie i zapobiega ich spalaniu. Czytałem również, że to niezbędny składnik redukcji. Jeśli chodzi o dięte napisałem, że chwilowo nie mam się jej jak trzymać. Tu na forum, chciałem się upewnić ale coś nie mogę dostać odpowiedzi. Spróbuje na innym. Dzięki.
Pisze o bilansie ujemnym, bo z tego co wiem, jeśli mięsnie nie mają z czego czerpać energi to zaczynają "zjadać" siebie same. I o to mi właśnie chodzi.. Chce spalać tłuszcz, ale nie chce mieć sflaczałych mięsni po redukcji. Pomoże ktoś?
Bic tak zgadzam sie, apropo tego nie zaprzeczlem, bo zmniejszyc poziom bf a przybrac na masie miesniowej dobrej jakosci jest mozliwe, tylko wtedy juz trzeba dobrze manipulowac dieta etc. x_pulse_x wiem, ja tylko odnosze sie do tego co jest a raczej bylo tematem dyskusji, do pojedynczego pytania autora na ktore odpowiedz brzmi nie.
Wiem, dlatego nie dostałeś bana. Jednak skończ argumentowanie z berym i nie potrzebne, zaśmiecające temat/dział/forum kłutnie. Co do pytania zadanego przez autora tematu. Jest możliwe gubienie tłuszczu i zyskiwanie na mięśniu. Najbardziej jest to możliwe jeżeli zaczyna się początki z siłownią bądź wraca po dłuższej przerwie do treningów. Jeśli się [...]
Ale mozna liczyc na synergizm srodkow Kolejna sprawa to bedzie duzo wiecej mg saa ogolnie. 3 nie mozna zakladac ze ktos sie martwi kosztem kilku butli bolda . Wiem po osobach ktore prowadze .jedni sa w stanie przeznaczyc powiedzmy na miesiac 500 zl na ten sport .ale mam tez takich co moga przeznaczyc 20 razy tyle.
W takim razie radze zrezygnować z ćwiczeń obciążających łokcie przez tydzień. Potem treningi z ciężarem max 60-70 kg i min 15-20 powt w serii Niestety ale ze stawami nie jest tak łatwo i szybko - musisz sobie zdać sprawę że na 2-3 m-ce masz z głowy duże ciężary na klate i barki jeśli chcesz się wyleczyć (wiem coś o tym) Fastum to b dobra maść, nie [...]
MAx130 mam pytanie bo mam ułożony skromny plan: pompki 15x 3 serie brzyszki 20x 3 serie pomki na taborecie 10x 3 serie przysiady 15x 3 serie drążek 6x 3 serie wspinanie na palcach 20x 3 serie Wiem ze jest to nie zbyt profesjonalny plan, ale nie stac mnie na zadne przyrządy, a tak po za tym mam 15 lat i jeden gość mówił zebym trenował to co 2 dni [...]
Osobiscie nie bralem tej odzywki,ale w prasie kulturystycznej spotkalem sie z dobrymi opiniami na ten temat.Hmmm fut burner przyspiesza wspomaga spalanie tluszczu,wiec jaki da Ci to efekt to zalezy od Ciebie:).Pamietaj jednak,ze jezeli chcesz zgubic tluszczyk to musisz wykonywac wysilek aerobowy regularnie,bo tylko regularnosc pozwoli na [...]
[...] 83,8 kg. Wiem, że istotne są obwody i procent tkanki tłuszczowej, ale takie coś dzieje się średnio raz na tydzień. Chciałbym się dowiedzieć z jakiej przyczyny się tak dzieje, bo wtedy jestem strasznie podlany wodą, a wiadomo gdy chce wyskoczyć na jakąś plażę czy basen nie chciałbym w tym dniu być akurat podlany tylko prezentować się ciut lepiej.
